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Life Information636

몸에좋은 의외의 다이어트 음식 !~ = 다이어트에 좋은 ★의외의 음식★ 8가지!!!! 이게 사실이야?? =다이어트 중이라면 참아야 하는 음식이 너무나 많다. 그러나 다이어트의 ‘적’이라고 생각했던 음식이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 경우도 있다. 미국 방송 폭스뉴스 온라인판이 최근 보도한 ‘더 이상 참지 않아도 되는’ 음식들을 소개한다.▽하얀 빵 말고 갈색 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 그러나 정백 되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않다. 여기에는 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당지수(음식이 혈당을 높이는 정도를 표시한 지수)가 낮다. 100% 통밀, 또는 곡물 100%라고 쓰인 빵을 고르면 다이어트에 도움이 된다. ▽땅콩버터는 다이어트의 적?땅콩버터는 고지방에 칼로리가 높으니 다이.. 2009. 6. 13.
한국인이 꼭 먹어야 할 식품 암예방 - 마늘 당뇨병예방 - 콩 심장병예방 - 고등어 노화방지시력보호 - 김노화억제 - 호두정력증강 - 보리 두뇌개발 - 달걀 다이어트 - 버섯 면역강화 - 풋고추활성산소 해독 - 부추 2009. 6. 8.
간단히 해먹을 수 있는 김치 스펨말이 ~ 재료:::포기김치 1/4 ,스팸1캔(작은 싸이즈),오일 1큰술다진마늘 1큰술,고춧가루1큰술,후추가루1작은술밥,김밥김,참기름,깨소금 적당량-----------------------------------------------------------------------------------만드는 방법은 김치찜과 비슷하다당연 김치찜 김치로 만들었던 것이었으니까만들기~~1 . 포기김치는 소를 어느정도 털어내고 국물도 살짝 짠 다음대공지만 자른 상태에서 냄비에 오일과 함께 넣고 뚜껑을 덮은후 중불에서 익힌다.2 .부글부글 끓으면 겹쳐진 김치를 뒤적여 주고 집계나 젓가락을 사용해 김치를 세로로 반을 쭉 찢어준다.3 . 스팸은 손가락 굵기로 잘라 넣고,다진마늘,고춧가루,후추가루를 넣어섞은후 다시 뚜껑을 덮어 약불에서 .. 2009. 6. 6.
김치 담구는 법 - 깍두기 - 아작아작 씹는맛이 좋은 새빨갛고, 시원한깍두기를 담궈 보았습니다.요즘엔 제주산 저장무가 많이 나와 있어서, 팔뚝만한 커다랗고 하얀무를 사다가 맛깔스럽게 담궈 보았지요.큼직큼직하게 썰어서, 설렁탕집 깍두기처럼 시원하고 먹음직스럽게 맛을 내봤는데,익은후 먹어보니 아작아작 시원하니 다른반찬 없어도 밥맛이 꿀맛이네요.[재 료]무1개(1.3kg), 쪽파10대, 굵은소금 [절일때]사이다1컵, 굵은소금3큰술 [양 념]고추가루4큰술, 멸치육수1/3컵, 배즙2큰술, 다진마늘2큰술, 다진생강1작은술, 까나리액젓1큰술, 새우젓2큰술, 설탕1/2큰술 [만드는 방법]1. 무는 사방2cm크기로 큼직큼직하게 썰어 준비합니다.네모반듯하게 단정한모양으로 썰어야 모양도 좋고, 맛도 좋은것 같아요.2. 쪽파도 5cm길이로 잘라 준비합니다.. 2009. 6. 3.
여름! 알맞은 수영복 선택법^^ 여름이 빨라지는 기후 변화에 따라 수영장, 해수욕장 등의 물놀이 명소들의 개장 시기를 앞당기고 있다. 에버랜드 케리비안베이는 예년보다 한달 앞선 5월 1일부터 야외 시설을 전면 오픈했고 서울신라호텔은 5월 23일부터 야외수영장을 개장했으며, 해수욕장도 이달 말 오픈을 준비하여 얼리 바캉스족을 기다리고 있다. 국내 최대 해수욕장인 해운대 해수욕장도 5월 23일부터 각종 편의시설과 안전시설, 운영체제를 갖춰 주말에 한해 해수욕장을 개장키로 했다. 이러한 물놀이 명소들의 개장소식과 함께 여름을 기다린 젊은 여성들은 벌써부터 수영복 구입으로 고민을 하고 있다. 아찔한 비키니 수영복으로 섹시미를 풍길 것인가, 쉬크한 원피스 수영복으로 쿨한 멋을 뽐낼 것인가. 이에 앞서 무엇보다 자신의 몸매를 냉정하게 평가하는 것.. 2009. 6. 3.
마쉬멜로 양갱 ~ 머쉬멜로와 씨리얼이 만나 강정이 되었지요..^^달짝지근한 맛이 아이들이 참 좋아할듯 해요...^^1. 버터를 후라이펜에 중불로 녹인다.2. 버터가 다 녹으면 머쉬멜로를 넣는다.3. 머쉬멜로가 다 녹을때까지 저어준다.4. 씨리얼을 넣은 볼에 3을 넣어준다.5. 처음엔 뜨거우니까 젓가락을 이용해서 섞어준 후, 조금 식으면 동그랗게 빚어준다.. 2009. 6. 3.
몸이 알려주는 이상신호 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다(결막염), 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋음. 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다. (갑상선 기능 항진증) 눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심 3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다. (백내장) 검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다. 4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다. (황달) 나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나 젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심 5. 혀에 갈색 이끼같은 태가 낀다. (위염) 혀.. 2009. 6. 2.
동대문 시장 쇼핑정보!! 2007년에 작성한 거니까 다소 차이가 있어요어느분 홈피에 있길래 만들어 봤어요방산시장비닐(PE,PP,OPP,HD,PVC), 시트지, 식탁보, 각종 매트류,카펫트, 바닥재,벽지, 장판, 일회용기, 제과제빵재료(기계),식탁보, 썬팅지, 각종 수출포장재료, 스폰지, 각종 지류(한지),원단...등등의 자재를 판다. 평화시장 중년 여성복 도매시장 주력 상품: 중년 여성복, 운동복, 아동복, 스포츠 용품, 액세서리, 란제리, 양말, 서적, 모자 등가장 큰 도매시장의 하나로 난 여기서 모자나 스카프 같은 것을주로 사러 간다. 밀리오레에서 3만원에 파는 모자는 여기서 말만 잘하면 만5천원에 살 수 있다.(물론 딱 1개를 사도) 강추!영업시간 21:00 ~익일 06:00 휴무 일요일 점포수 약 2000여점포 전화번호 .. 2009. 6. 1.
터미네이터4 미래전쟁의 시작 도저히.. 이번 영화만큼은 놓칠 수 없다.!!거의 모든 영화를 집에서 봐야했던.. 불쌍한 20대의 외침!!그래서 갔습니다. 왜? 터미네이터니깐!!결론은.. 평점 4.5 입니다. 엑션 영화임에도 탄탄한 시나리오와범 우주적인 엑션은 뿌듯함을 안겨줬습니다.어린 아이때부터 생각하던, 기계, 로봇에 대한모든 것을 현실화 했고, 중간중간 갑자기 나타나는터미네이터들은 저를 깜짝 놀라게 했습니다.스릴도 있고, 사랑도, 있고 엑션도 있는 터미네이터~모두 극장에서 봐주세요. 영화는 꼭여자친구 생기면 봐야지.. 라고 생각했던 것을 깰만큼재밌습니다. ㅎ 2009. 5. 30.
먹으면 살 빠지는 푸드 미국, 일본에서 더 인기* 고추- 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 조금씩 먹었고, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. 지방 흡수를 막는다* 다시마- 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 또한 미역도 좋다.미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문이다. 중국 여자들이 날씬한 이유* 양파- 기름기투성이 음식을 .. 2009. 5. 29.
해물치즈철판볶음 재료생면 150g, 양파 1/2개, 당근 1/4개, 양배추 1장, 실파 3대,낙지 1마리, 풋고추.홍고추 1개씩, 새우 5마리 햄30g,소고기 30g, 식용유 1큰술, 조갯살 20g,모짜렐라 치즈 적당량양념- 고추장 2큰술,간마늘2큰술,고춧가루 1큰술,물엿1큰술, 다진파 1큰술,참기름1큰술,깨소금 1큰술 만들기 1. 양파.당근. 양배추 등은 채설고 풋고추 홍고추는 어슷썰어 물에담가 시를뺀다.2. 생면은 70%만 익도록 삶아서 물기를 뺀다.3. 낙지와 조갯살 . 새우는 살짝 데쳐 물기를 빼놓는다.4. 햄과 고기는 굵직하게 채썬다.5. 분량의 양념장을 혼합한다.6. 철판이나 팬에 식용유를 두르고 고기와 햄을 볶다가 야채와 해물 양념을 넣어 볶고 다시면을 넣어 재빨리 볶아낸다. 7. 철판이나 접시에 담아 모짜.. 2009. 5. 27.
컬러 데님, 이젠 체형별로 골라입자. 요즘가장 트렌디한 컬러 데님. 체형에 맞춰 잘 고르기만 한다면 '소녀시대도' 부럽지 않다. 1 라인 고르기 무릎까지는 붙어 늘씬해 보이고 종아리는 넓어져 힐을 신어 다리를 길어 보이게 할 수 있는 부츠컷이 베스트. 부츠컷이 부담스럽다면 8·9부 길이의 사브리나 팬츠를 입거나 팬츠 끝단을 접어 롤업으로 입어도 슬림하고 어려 보이는 효과를 주니 시도해볼 것. 주의 데님의 길이와 색상을 떠나 절대 피해야 할 것은 통바지, 와이드 팬츠. 2 컬러 고르기 톤 다운 컬러를 고르자. 퍼플 컬러라도 블루가 섞여 채도가 낮으면 세련되어 보인다. 퍼플에 붉은색이 섞이면 촌스러우니 피하는 것이 좋다.노랑보다는 고급스러운 느낌의 캐멀이나 황토 빛이 도는 컬러, 레드보다는 오렌지나 자주색처럼 톤 다운된 붉은 계열을 선택하는 것.. 2009. 5. 26.
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