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Life Information636

몸을 활성화시키는 7가지성분 한번 몸을 활성화시키는 7가지의 식품성분을 섭취해 보시는 건 어떨까요? 6대 영양소인 탄수화불, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 식물섬유외에 다른 7가지 좋은 식품성분이 있답니다. 세사민. 가장 많이 함유된 식품-> 참깨호흡으로 몸속에 들어오는 산소의 대부분은 세포를 산화하고 녹을 슬게 하는 유해한 활성산소로 변화시킵니다. 이 활성산소는 피로와 노화를 촉진ㅅ기키고 생활습관에 의한 병을 불러옵니다. 또 활성 산소의 해는 피부와 내장, 혈관등 세포기관에 불러옵니다. 특히 내장으로는 24시간 쉬지 않고 움직이는 간장이 해를 입기 쉽지요.참깨에 포함된 세사민은 활성손소의 발생을 막고, 간기능을 높여줍니다. 또 지방간이 되는 걸 막고, 숙취를 방지하고 HDL콜레스테롤을 증가시키며 발암을 예방하는 효과들이 동물실.. 2009. 5. 26.

탈크 파우더 직접 만들기!! 베이비 파우더나 미네랄 파우더는 다른 천연 화장품에 비해 손쉽게 만들 수 있다. 시중 제품이 못 미덥다면 직접 만드는 것도 좋은 방법이다. 베이비 파우더 옥수수 전분과 천연 허브 가루가 들어 있어 아기 피부를 보송보송하게 만들어주는 파우더. 재 료 옥수수 전분(콘스타치) 75g, 화이트클레이 15g, 캐머마일 가루 10g, 라벤더 에센셜 오일 3방울1 볼에 옥수수 전분, 화이트클레이, 캐머마일 가루를 계량해서 넣은 다음라벤더 에센셜 오일을 3방울 떨어뜨린다. 2 스푼으로 문지르듯 골고루 섞어준다. 3 고운 체에 여러 번 내려 가루를 곱게하면 완성이다.미네랄 페이스파우더 천연 클레이가 들어 있는 탈크 프리 파우더로 모공을 막지 않는다. 가루가 미세하기 때문에 발랐을 때 허옇게 들뜨는 현상도 잘 일어나지 않.. 2009. 5. 20.

삶에서 나타나는 12가지 법칙^^.. 1. 머피의 법칙 잘못될 가능성이 있는 것은 잘못된다. 2. 검퍼슨의 법칙 일어나지 말았으면 하는 일일수록 잘 일어난다. 3. 질레트의 이사 법칙 전번 이사 때 없어진 것은 다음 번 이사때 나타난다. 4. 프랭크의 전화의 불가사의 펜이 있으면 메모지가 없다. 메모지가 있으면 펜이 없다. 둘 다 있으면 메시지가 없다. 5. 마궤트의 일요 목수 제3법칙 찾지 못한 도구는 새 것을 사자마자 눈에 띈다. 6. 코박의 수수께끼 전화번호를 잘못 돌렸을 때 통화중인 경우는 없다. 7. 쇼핑백의 법칙 집에 가는 길에 먹으려고 산 초코릿은 쇼핑백 맨 밑바닥에 있다. 8. 호로위츠의 법칙 라디오를 틀면 언제나 가장 좋아하는 곡의 마지막 부분이 흘러 나온다. 9. 린치의 법칙 가방을 바닥에 내려놓자마자 엘리베이터가 도착한다.. 2009. 5. 18.

콜레스테롤을 해결해 주는 건강푸드 올리브유 몸에 좋다고 알려진 올리브유는 콜레스테롤을 낮추는데도 효과적인 식품. 불포화지방산인 올레인산이 몸에 좋은 콜레스테롤은 그냥 두고, 나쁜 콜레스테롤의 수치만 낮춰 준다. 다른 기름에 비해 산화가 빠르지 않아 식생활에 활용하기에 더욱 좋다. 샐러드를 만들 때 넣거나 식용유를 써야 할 때 대신 사용한다. 씀바귀 씀바귀는 콜레스테롤 억제 효과가 무려 7배에 달하는 슈퍼 식품. 심장에 기운을 돋우고, 장기 기능을 강화하고 봄철 정신을 맑게 해 춘곤증을 이기는데 좋다. 쓴맛이 강해 먹기 힘들다면 요리 전 찬물에 담가 바락바락 문지른 뒤 물에 다시 한 번 담가 쓰면 쓰지 않게 먹을 수 있다.곤약 글루코만난이라는 식이 섬유 4%와 물 96%로 이뤄진 식품으로, 식이 섬유의 활약으로 혈중의 콜레스테롤 수치를 낮.. 2009. 5. 18.

휴대폰 상담원도 모르는 휴대폰 이야기.. 휴대폰에 숨겨진 6가지 비밀…. 공짜로 휴대폰 쓰는 법 ■ 상담원도 모르는 휴대폰 공짜 통화법 “휴대전화를 걸자마자 끊어졌는데 통화료를 다 내야 하나요?”(고객) “네 어쩔 수 없습니다.”(이동통신사 상담원) 실제로 이동통신사 고객센터에 전화를 걸어 문의해 보았다. 이동통신사 상담원도 모르는 비밀이 휴대전화엔 있다. 3초 안에 전화가 끊어졌다면 통신사들은 통화료를 받지 않는다. 말하자면 친구에게 전화를 해 빠른 목소리로 “어디야, 알았어 그리로 갈께”라고 말한 다음 전화를 끊을 때까지 걸린 시간이 3초 이내라면 통화료를 낼 필요가 없다. 휴대전화의 기능과 서비스가 크게 늘어 사용자나 이동통신사 직원들도 모르는 재미있는 비밀들이 많이 있다. 미공개로 사람들이 잘 알지 못하는 휴대폰 팁들 중 몇 개의 유용한.. 2009. 5. 15.

여행에 잘 어울리는 헤어스타일 ~^^ 자유를꿈꾸는 여행, 평소와는 다른 헤어스타일로 기분을 업 시켜보자. 땀과 물에 머리카락이 달라붙지 않도록 이마를 시원하게 드러내는 것은 필수! 바캉스 패션에 어울리는 헤어 스타일...1. 화려한 콘로우 스타일이국적인 느낌을 물씬 풍기는 콘로우 스타일은 활동적이고 화려한 느낌을 준다. 에스닉한 분위기의 의상 혹은 스포티한 스타일과도 멋지게 어울린다. 2. 로맨틱 웨이브 헤어긴 머리의 웨이브 헤어는 어떤 의상에든 여성스럽고 섹시한 이미지를 연출하기 좋은 스타일. 대신 여행지에서는 앞머리를 뒤로 넘겨 이마를 드러내는 것이 더 시원해 보인다. 3. 이지 업스타일올여름 업스타일 트렌드는 되도록 정수리에 가깝게 머리를 말아 올리는 것. 머리를 잘 정돈해 묶기보다는 자연스러운 볼륨을 살린다. 4. 귀여운 양갈래 묶음.. 2009. 5. 15.

이제 생선회도 알고 먹자!! 생선회 상식!^^ ①생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다. 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화"의 영향 때문으로 풀이된다. 물론 생선은 육류와 마찬가지로 산성식품이므로 알칼리성인 야채와 같이 먹는 것은 좋지만 자극성이 강한 마늘, 된장과 같이 먹으면 혀의 미각을 둔감하게 만들어 회의 참맛을 느끼지 못한다. 생선회 따로, 야채 따로 먹는 방법이 좋다. ②생선회에도 먹는 순서가 있다. 미식가들이 생선회를 먹는 모습을 보면 한 쟁반에 담긴 여러 종류의 생선회를 일정한 순서로 먹는 것을 발견할 수 있다. 즉, 흰살 생선회를 붉은살 생선회보다 먼저 먹고 생선회를.. 2009. 5. 15.

뮤직뱅크 5월 15일 출연자, 쇼음악중심 5월 16일 출연자 정보 뮤직뱅크5월 15일 출연자 정보Subin, 박현빈, Vitamin, Navi(Feat.택연), 조성모, 임창정, 전진(Feat.유이,빅톤),BIURET, HAPPY FACE, 채연(Feat.DJ Coo), 에반, 스윗소로우, 씨야&다비치&지연,인순이, MAC, UPT, SG워너비, 애프터스쿨, 2PM, 한경일, 슈퍼주니어 쇼 음악 중심 5월 16일 출연자 정보 슈퍼주니어 . 손담비 . 2PM . 2AM . 인순이 . SG워너비 . The Blue 전진 . 채연 . 태군 . 씨야,다비치&지연 . 박현빈 . 바비킴 . IU - 업데이트 안됨..^^ 2009. 5. 15.

알아두면 좋은 상식들.. ★액세서리 손질법에 대해서 알려드릴게요. 금은 우유를 미지근하게 데운후 10분정도 담가두었다가 물로 헹군후 부드러운 천으로 닦아내요. 큐빅은 칫솔로 살살 문질러 때를 제거하구요. 은은 미지근한물에 치약을 풀어놓아 액세서리를 담가두었다가 칫솔로 문질러요. 레몬조각을 이용해서 여러번 문질러주고 물로 헹구어낸후 천으로 닦아내도 돼요. ★원두커피 찌꺼기 사용법 원두커피를 마신뒤 남는 찌꺼기를 잘 말려두었다가 신발장 안이나 싱크대에 놓아두면 나쁜 냄새가 없어져요. 재떨이에 깔아두어 담배냄새를 줄일수도 있구요. ★국수삶은물은요.. 국수 삶은물은 식혀서 화분에 붓는데 잡초를 제거할수 있어요. 먹고난 우유팩 또는 요구르트병도 헹군 물을 주지요. 참, 김빠진 콜라는 변기, 세면대의 묵은때 제거할때 좋구요. 좀 지난 우유.. 2009. 5. 14.

새콤달콤 입맛돋는 파래무침만들기 요즘 입맛이없으신 아버님걱정되어반찬뭘할까 고민하다가 눈에들어온 파래~~간단하지만 새콤달콤 입맛도는 파래무침만들어봅시당준비물: 파래100g정도,무,배,당근,오이,다진마늘반큰술양념:소금반큰술(소금대신 간장으로하셔도돼요.요리는본인식성이최우선),설탕2큰술,식초2큰술,참기름반큰술,깨소금과정:1.파래를 소금으로 팍팍 주물러씻어주세요2.씹히는 맛을 더해주기위해 집에있던 배와 무,당근을 채썰어주세요 오이도있음함께썰어주세요.(오이는 무침하는바람에없어서...ㅠㅠ)3.2를 양념에 먼저 간이 베도록 버물러서 재워두세요4.파래를 몇번씻어야 깔끔한맛을 낼수있어요5.깨끗히 씻은 파래를 미리 양념과 버물어둔 야채에다 마늘을 넣고 가볍게 하지만 골고루 섞어주세요6.마무리로 통깨소솔~~~ 2009. 5. 13.

뱃살나온 사람들이 알면 유용한 다이어트 정보 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1. 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2. 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 받으면 코르티솔(스트레스 호르몬) 분비가 많아지면서 혈압을 높이고 복부 지방을 늘린다. 스트레스는 여기에 그치지 않고 생활 습관에 변화를 가져온다. 평소에 잘 하던 운동도 하지 않게 되거나, 저녁식사를 살이 찌기 쉬운 간이식품으로 때워.. 2009. 5. 13.

# 식품첨가물 알고 먹구, 건강 챙기자. # 식품첨가물 알고 먹구, 건강 챙기자.1.유부는 끓는 물로 한번 씻어 기름기를 다소 제거한 후 조리한다.2.. 빵은 팬이나 오븐에 한차례 살짝 구워 방부제와 젖산칼륨의 잔존량을 줄인다.식빵도 생으로 먹는것은 피하는것이 좋다. 3.두부는 찬물에 헹구어내면 응고제, 소포제, 살균제 등의 잔존량을 줄인다.보관할 때는 밀페용기에 물을 붓고 담가서 랭장 보관한다. 4.콩, 옥수수통졸임은 맛을 유지하기 위해 산화방지제를 사용하는 경우가 많다.일단 체에 거른후 맑은물에 한번 헹구어 사용한다.5.. 일회용저가락은 표백제로 하얗게 색을 벗겨낸것이고,일회용컵은 안에 왁싱처리를 해서 물이 종이에 스며들지 않도록,한것이기에 될수록 적게 사용하거나,아예 사용하지 말아야 한다.6.단무지에 들어있는 사카린 나트륨은 과다섭취시 소.. 2009. 5. 12.

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