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Life Information636

봄 그리고 여름이 다가온다!! 안전한 여성 제모법 제모가 일상의 에티켓으로 자리 잡으면서 털을 관리하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 남녀를 막론하고 모두가 제모를 하게 되었다. 보통 자가제모는 면도기, 왁싱, 제모전용크림 등을 이용하게 되는데, 그 중 가장 많이 하는 방법은 면도기를 이용한 제모다. 전문가들의 도움을 얻어 자가제모의 장·단점에 대해 알아봤다. ◆상처 위험 면도기=면도기는 왁싱이나 크림에 비해 간편하고 시간도 비교적 적게 소요되는 편이다. 이 때문에 대부분의 여성들은 면도기를 이용하지만 자칫 면도기를 잘못 사용했다가는 상처가 남거나 모낭염 등 2차 감염의 우려가 있어 세심한 주의가 필요하다. 특히 장마철 습도가 높고 땀 때문에 찝찝한 날씨가 이어지면서 잘못된 제모로 인해 모낭염 발생이 늘고 있다. 모낭염은 피부가 긁히거나 상처가 났을 .. 2010. 3. 1.

Basic 패션 아이템으로 승부하라 ~ 이번 시즌 세련된 스타일 리더로 등극하려면 먼저 내 옷장부터 꼼꼼히 점검한다. 누구나 하나쯤은 가지고 있는 화이트 셔츠부터 테일러드 재킷, 니트 카디건 등 베이식한 아이템을 활용한 8가지 베스트 스타일링 팁. KNIT CARDIGAN 베이식한 니트 카디건은 계절이 바뀌는 시즌에 여자들이 가장 즐겨 입는 베스트 아이템. 골드 버튼 장식의 레드 카디건과 스트라이프 니트를 매치해 고급스러운 마린 룩 스타일로 연출해보자. 골드 버튼이 장식된 레드 컬러 니트 카디건, 가격미정, GGPX. 블랙과 화이트가 믹스된 스트라이프 니트 톱 9만8천원, 제시뉴욕. 아이보리 컬러 크롭트 팬츠 가격미정, 랄프 로렌. 레이어드한 진주 네크리스는 스타일리스트 소장품. H-LINE SKIRT H라인 스커트는 단정한 옷차림의 기본이 .. 2010. 2. 27.

저칼로리 음식들!! 과연 저칼로리일까?!! 다이어트를 위해 저칼로리 식단을 지키는 것이 중요한 것은 사실이지만, 저칼로리 음식에 대해 많은 사람들이 잘못 알고 있는 것이 사실이다. 육류를 비롯해 기름진 음식만 피하면 다이어트에 적합한 식단이라고 생각하기 쉽지만, 부피는 많지 않아도 칼로리가 높은 음식에 대해서도 주의를 해야한다.초밥회초밥의 경우 생선 회 자체가 기름지지 않고 담백하게 느껴지는데다 가공하지 않은 상태에서 섭취하기 때문에 기름이나 양념이 첨가되지 않아 다이어트식으로 생각하기 쉽다. 그러나 초밥은 밥 자체에 기름이나 소금, 식초 등 양념이 첨가되며, 생선 회 자체에도 단백질뿐 아니라 지방이 포함되어 있어 칼로리가 생각보다 많이 나간다. 실제 초밥 1개(30g)를 기준으로 했을 때 문어초밥은 40kcal, 새우초밥은 55kcal, 참치초.. 2010. 2. 26.

맛있는 부산음식의 세계!! 서울 음식과 오해하지 마세요 ~ !! 제 주위 부산사람들은..다!! 순대를 된장에 찍어먹습니다. 덕분에 저도.. 막장 완전 사랑한다는 !! 2010. 2. 26.

여성들이여 유방암을 준비하라 ~!! 중년이 넘도록 활기차게 직장 생활을 하던 52세 여성이 어느 날 목욕 도중에 가슴에 멍울이 생긴 걸 발견했습니다. 이게 뭔가 싶어서 조심스럽게 다시 만져보았지만 전에는 느끼지 못하던 멍울이 분명히 느껴졌습니다. 유두 부근을 유심히 살펴보았지만 분비물이 분비되지도 않고, 유두 함몰이나 습진과 같은 이상도 찾을 수 없었습니다.혹시나 하고 의사를 만나 검사를 해 본 결과 유방암이라는 진단을 받았습니다. 다행히 초기였으므로 수술 후 재발 방지를 위한 항암 요법을 시행하였으며, 담당 의사로부터 "일찍 발견해 예후가 좋을 것"이라는 이야기를 들었습니다. 그러나 무슨 암이든 재발이 흔하다는 점을 알고 있는 환자가 전과 똑같은 생활 습관을 유지할 수 없었습니다.이 여성이 생활의 변화와 건강 유지를 위해 운동을 하고자 .. 2010. 2. 15.

설날음식 업어놓고 먹다보면 비만을 불러온다! 민족의 대 명절 설 연휴가 코앞으로 다가왔다. 오랜만에 친척들을 만나는 반가운 자리지만 연휴가 끝난 뒤에 집에 오면 여러 가지 후유증에 시달리기 마련. 그 중에서도 가장 심각한 문제는 순식간에 늘어난 ‘뱃살’이다. 식탁에 차려진 산해진미는 맛은 일품이지만 고단백, 고지방, 고칼로리 식품인 경우가 많다. 설날 음식이 칼로리가 높은 이유는 기름에 지지고 볶은 음식과 고기가 들어간 음식이 많기 때문이다. 또한 식혜 등 당분이 많은 음식이나 과음하기도 쉬우니 잠시라도 정신을 차리지 않으면 비만 체형이 되버릴 수도 있다. 무심코 먹다보면…갈비찜 5조각에 750kcal 설날에 가장 흔하게 먹는 떡국, 그러나 가장 조심해야할 음식 중 하나다. 떡국 한 그릇에 650kcal나 하기 때문에 떡산적(2개 250kcal)과.. 2010. 2. 12.

브래지어 착용.. 과연 몸에 좋은걸까? 나쁜걸까? 여성의 몸매 중 가장 아름다운 곡선을 드러내주는 가장 중요한 부분이 바로 가슴이다. 이러한 가슴을 만들기 위한 도구가 바로 브래지어이다. 많은 여성들이 아름다운 곡선을 만들기 위해 브래지어와 거들에 의존한다. 특히 평균 컵사이즈가 A컵인 우리나라 여성들은 브래지어에 대한 의존도가 높은 편이다. 우리나라 성인 여성의 브래지어 착용률은 98%로 성인 여성이라면 누구나 착용한다고 볼 수 있다. 또한 하루 종일 브래지어를 착용하고 있는 여성의 비율도 66~88%나 된다. 가슴을 받쳐주어 노화와 중력으로 인해 가슴이 처지는 것을 예방해주는 브래지어, 건강에는 어떨까. 미국에서는 브래지어가 유방암의 결정적인 원인이라는 조사결과가 나온 바 있다. 브래지어를 24시간 착용한 여성의 유방암 발병률이 전혀 착용하지 않는 .. 2010. 2. 12.

맛있는 자장면 만들기 레시피 자장면 만드는 방법-1재료: 다진 돼지고기 100g, 양파 2개, 양배추 100g, 오이 ⅓개, 무순 약간, 볶은 춘장 4큰술, 다진 마늘 1½큰술, 다진 생강 2작은술, 설탕 2작은술, 식용유, 물 2컵, 우동 국수 400g 녹말물-녹말가루 2큰술, 물 2큰술1. 돼지고기는 살로 준비해 곱게 다지고, 양파와 양배추는 사방 1cm 크기로 네모지게 썬다. 오이는 적당히 토막내어 돌려 깎아서 가늘게 채쓴다.2. 팬에 춘장과 같은 양의 기름을 두르고 춘장을 넣어 타지 않게 저어가며 약한 불에 볶아요. 도중에 자잘한 거품이 생기면 다 볶아진 것이니 불에서 내린다. 미리 한꺼번에 볶아 냉장고에 넣어두고 쓰면 편해요.3. 우동 국수는 넉넉한 끓는 물에 넣어 삶아요. 도중에 물이 끓어 넘칠 것 같으면 찬물을 붓기를 .. 2010. 2. 10.

인터넷에 떠도는 잘못된 성 지식 ㅎㅎ 대머리인 사람은 정력이 좋다? 인터넷 질문 답변 중에 아주 많은 내용이 대머리인 사람은 정력이 좋다? “꼭 그렇지 않다“가 정답이다. 물론 대머리에 남성호르몬이 작용하는 것은 사실이다. 남성호르몬이 아예 없는 이상이 있는 남성에게는 대머리가 없다. 그러나 머리카락에 남성호르몬이 바로 작용하는 것은 아니고, 머리에서 남성호르몬이어떤 특정한 효소에 의해서 dihydrotestosterone (DHT)으로 변형되고 이 변형된 호르몬이 수용체에 작용하여 대머리가 된다. 즉 남성호르몬이 아무리 많더라도 변형시켜주는 효소가 부족하거나, 변형된 호르몬이 작용하는 수용체가 원래부터 적은 경우에는 대머리가 잘 안 생긴다. 반대로 말해서 대머리는 위의 효소가 유전적으로 많거나, 변형된 호르몬에 작용하는 수용체가 원래부터 .. 2010. 2. 7.

초 고칼로리 패스트 푸드 안전하게 섭취하는 법 1.과다한 칼로리와 지방 섭취패스트푸드의 섭취 횟수는 에너지, 단백질, 지방의 섭취량과 직접적인 상관 관계를 보이기 때문에 이들 식품의 섭취량이 높아질수록 에너지 섭취 과잉을 초래할 수 있다. 15년 동안 이뤄진 어느 집단 조사에 따르면 패스트푸드를 주 2회 이상 먹는 사람은 1회 이하로 먹는 사람보다 체중이 4.5kg 더 증가했다고 한다.2. 영양밀도 낮은 식사패스트푸드의 영양가 분석 결과를 보면 열량에 비해 다른 영양소가 상대적으로 낮은 것으로 조사되어 영양적으로 좋지 못한 음식으로 평가된다. 패스트푸드를 자주 섭취하는 경우 동물성 지방의 과잉 섭취와 비타민,무기질의 섭취 부족 등 영양소 섭취의 불균형이 문제가 된다. 3.나쁜 종류의 지방 섭취대부분의 패스트푸드는 튀길 때 쇼트닝을 이용하고 있어서 트.. 2010. 2. 4.

일본에서 유행중인 바나나 다이어트 ~ 기온이 내려가면 어쩐지 몸을 움직이는 게 귀찮아진다. 그러다 보면 허리에, 배에 슬슬 살이 붙기 시작하고 어느새 두툼한 외투로도 가려지지 않는 살 때문에 스트레스를 받는 날이 오고야 만다. 이럴 때 달콤하면서도 구하기 쉽고 값도 싼 바나나로 살을 빼는 것은 어떨까. 요즘 일본에서는 아침식사 대신 바나나와 물을 먹고 점심, 저녁식사는 평소처럼 해서 살을 빼는 바나나다이어트가 유행이다. 과연 효과적인 다이어트 방법인지, 구체적인 실행방법이나 주의사항 등을 하나하나 짚어본다. 일본에서는 바나나 수입량이 25%가량 늘고, 관련 책이 베스트셀러에 오를 정도로 여성들 사이에서 '바나나 다이어트'의 인기가 높다. 바나나 다이어트는 원래 약사인 와타나베 스미코가 만들어낸 방법으로, 그녀의 남편이 직접 바나나 다이어트를.. 2010. 2. 4.

TV에 나온 고추창 크림 파스타 ~ (SBS 드라마 Only You 요리자문인 신지연 선생님께 직접 배운)고추장크림파스타 라퀴진 일일 요리 강의요즘 드라마 파스타가 유행인 가운데.. 오래된 파스타 드라마가 하나 있었으니.. 2005년 7월 22일부터 방영되었던 SBS 드라마 only you 속 은재역의 한채영이 열심히 만들던 3가지 요리를 배워보고 왔었다. 고추장 크림 파스타와 마늘과 마늘종을 곁들인 냉파스타, 마늘맛의 펜네로 속을 채운 영계 로스트~ 세가지를 배워왔는데.. 그 중에 손쉽게 만들면서 맛있었던 고추장 크림 파스타 를 소개합니다아~ - 재료 소개 (1~2 인 기준) 스파게티니-(면) 160g , 고추장 40g, 버터20g, 우유 300ml, 올리브오일 20g, 생크림 300ml, 양파 200g, 월계수잎1장, 당근 80g, 브.. 2010. 2. 3.

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